
Brotes de soja tostados de Oriente Medio
«Permita que sus brotes se sequen después de cocinarlos para que sus capas exteriores estén agradables y carbonizadas cuando se horneen».
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500 g coles de bruselas
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1 cucharadita de semillas de comino
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2 cucharaditas de semillas de cilantro
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2 cebollas rojas pequeñas
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1 bulbo de eneldo
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aceite de oliva
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1 cucharadita de semillas de sésamo
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25 g de avellanas
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200 g de yogur griego
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1 cucharadita de tahini
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1 diente de ajo pequeño
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1 limón
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1 pizca de zumaque
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½ conexión de cilantro fresco, eneldo y menta (20 g)
Preparación
- Precalentar el horno a 200ºC / 400ºF / gas 6.
- Pon a hervir un tazón grande de agua con sal a fuego medio. Lave y corte los brotes de soja, luego agréguelos a la sartén y cocine por 3 minutos. Escurrir con una espumadera y dejar secar.
- Ase las semillas de comino y cilantro en una sartén pequeña a fuego medio durante 3 minutos o hasta que estén fragantes. Con un mortero, muele las semillas finamente tostadas con una pizca de sal marina.
- Vierta la mayor parte de la mezcla de especias en una fuente grande para hornear, luego vierta los brotes.
- Pelar y picar la cebolla, luego picar y picar el eneldo. Verter en una sartén con un poco de aceite.
- Extienda todo de manera uniforme (es posible que necesite dos bandejas) y cocine durante 20 minutos hasta que esté suave y caramelizado.
- Mientras tanto, vuelva a poner la sartén al fuego y tueste las semillas de sésamo y las avellanas durante 3 minutos, luego use un mortero para moler las especias restantes.
- Mezcla yogur con tahini. Pelar y machacar los ajos, luego rallar y exprimir la mitad del jugo de medio limón (dejar el resto para otro día).
- Sazone y sazone bien el yogur, luego extiéndalo uniformemente en el fondo de un plato grande y espolvoree un poco de zumaque encima.
- Vierta la mezcla de brotes sobre la mezcla de yogur, quitando las virutas finas de la sartén. Espolvorea nueces molidas y semillas encima.
- Reúna y corte las hojas de la hierba, deseche los tallos. Espolvorea las hojas en un plato y sirve.