Debido a sus propiedades beneficiosas para nuestra salud, el jugo rosado se está volviendo cada vez más popular entre las personas interesadas en la salud.
Ese Jugo de rosa Se puede hacer en casa y puede contener diversos ingredientes como naranjas, sandías, frambuesas e incluso bayas de goji, y el alimento que le da al jugo su color rosa es la remolacha, imprescindible en cualquier receta. Jugo rosado.
Los beneficios del jugo de rosas
Ese Jugo de rosa Tiene las siguientes ventajas:
- Es una buena fuente de energía.
- Mejorar la forma física
- Favorece la regeneración muscular
- Mejorar el rendimiento visual
- fortalecer su sistema inmunológico
- Protege tu cerebro
- Fortalece los vasos sanguíneos.
- Regular los niveles de colesterol
- Es una gran limonada
Propiedades del jugo de rosas
El jugo rosado tiene muchas propiedades como:
- Ayuda a mantener la elasticidad de la piel gracias al licopeno contenido en la remolacha;
- Promueve el crecimiento del cabello a través de nutrientes llamados carotenoides;
- Ayude a combatir la depresión y el estrés;
- Promover la digestión y el transporte;
- Ayuda con la absorción de hierro;
- Ayuda a reparar el tejido cutáneo dañado;
- el dolor disminuye la masa muscular;
- Aporta fuerza a los huesos;
- Lucha contra las resacas.
Valor nutricional del jugo de rosas
Como una cuestión de hecho El jugo rosado puede contener varios ingredientes. usted nutritivo Pueden ser muy diferentes. Sin embargo, los nutrientes más habituales en su composición son:
- Tiamina (vitamina B1)
- Ácido fólico (vitamina B9)
- carbohidrato
- Omega 3
- Omega-6
- potasio
- Antioxidantes (flavonoides y carotenoides)
- ácido cítrico
- Fútbol americano
- Vitamina D.
- magnesio
- Vitamina B12
- Vitamina B6
- planchar
- Vitamina C.
- Fibra dietética
¿Para qué sirve el jugo de rosas?
El jugo rosado tiene muchos usos, que incluyen:
- Normalizar el tránsito intestinal;
- Mejora la hidratación de la piel;
- Conviértete en una buena fuente de energía;
- Es un buen complemento nutricional post-entrenamiento para deportistas;
- Apoyo a la función hepática;
- Prevenir enfermedades cardíacas con flavonoides
- Disminución de la presión arterial.
- Controle el nivel de colesterol;
- Prevenir la anemia;
- Prevenir el envejecimiento prematuro;
- Ayuda a fortalecer los huesos.
Cómo beber jugo de rosa
Como contiene Comida rica y variada Esto se puede hacer de diferentes maneras, Jugo de rosa Se puede consumir de varias formas:
- Puede hacer aeróbicos antes de hacer ejercicio.
- Cuando se combina mejor con otros alimentos, el jugo de rosas es una buena opción después del entrenamiento para los profesionales del culturismo.
- Los corredores pueden beber jugo rosado antes de entrenar. Sin embargo, dado que el jugo de frutas puede hacer que bajen los niveles de azúcar en sangre, se recomienda tomarlo al menos dos horas antes de jugar y con las comidas.
- El jugo rosado también es una excelente opción para aliviar la resaca, ya que ayuda a restablecer el equilibrio del estómago y ayuda al cuerpo a rehidratarse.
Cómo hacer jugo rosa
Hacer Jugo de rosa Es muy fácil y rápido. Aquí hay algunos consejos para que su jugo rosado sepa aún mejor:
- Todos los ingredientes se esterilizan antes de cocinar. Para ello, remójelos en una solución de una cucharada de lejía y un litro de agua durante unos 15 minutos.
- Prepara el jugo de naranja antes que los demás ingredientes, luego mézclalo como los demás ingredientes.
- Para un mejor uso de la remolacha, preste atención a su elección al comprar. Busque nabos con la piel más suave y la apariencia más clara.
- Retire las semillas antes de cocinar la sandía.
Sugiero no estar nervioso Jugo rosado. Idealmente, intente usar la forma más gruesa como en esta sección. jugo Contiene la mayor parte de la fibra, que es responsable de la saciedad de nuestro cuerpo y del funcionamiento normal del intestino.
Receta de jugo de rosas
Receta de jugo de rosa de bayas de goji
Necesitas esto:
- 1/4 de remolacha cruda
- 1 cucharada de bayas de goji
- 50 ml de zumo de naranja
- 100 ml de agua
Solo necesitas prepararte Batir todos los ingredientes. En una licuadora, también puedes cambiar el agua. Agua de coco.
Receta de sandía con jugo rosa
Materia prima:
- 2 rodajas de sandía;
- 100 ml de agua;
- 50 ml de jugo de naranja;
- Un pequeño trozo de remolacha cruda y rallada.
Preparación:
Ponga todos los ingredientes en una licuadora y mezcle por 3 minutos, agregue cubitos de hielo al gusto.
Receta de jugo de rosa de frambuesa y bayas de goji:
Materia prima:
- 1 cucharada de remolacha cruda
- 1 cucharada de bayas de goji (remojadas el día anterior para la hinchazón y el aumento de peso);
- 1 cucharada de frambuesas frescas o congeladas
- 50 ml de jugo de naranja;
- 200 ml de agua;
Preparación:
Pon todos los ingredientes en una licuadora y revuelve hasta que quede suave.
Jugo de resaca rosa:
Materia prima:
- 100 ml de jugo de naranja;
- 100 ml de agua de coco;
- Gran rebanada de sandía
- 1 remolacha cruda de tamaño mediano, cortada en trozos pequeños;
- 5 cubitos de hielo;
Preparación:
Mezcle todos los ingredientes durante unos 4 minutos.
