Plato principal

Crema de espinacas con patatas y almendras: económica y saludable

Materia prima

  • 500 Gramo Espinaca picada
  • ½ taza de mantequilla, cortada en cubos pequeños
  • 1 Patatas picadas
  • ¼ de cebolla picada
  • 2 Una taza de sopa de pollo o verduras.
  • 1 Las zanahorias confitadas
  • ½ taza de almendras picadas
  • 1 Una taza de hojas tiernas de espinaca
  • 1/2 taza de queso parmesano rallado

instruir

  1. Freír las cebollas y las patatas en mantequilla, añadir las espinacas doradas y retirar cuando estén blandas.
  2. Agregue el caldo de pollo y el condimento adecuado. Sirva con rábanos picados, almendras, espinacas tiernas y parmesano.


  • 30 metros

  • 4 piezas

  • Para presionar



  • Sopas, cremas y caldos

ejecutar a través de | 28 de junio de 2021

Es hora de que disfrutes de este placer Crema de espinacas con patatas y almendras• Combinaciones de sabores que más te gusten.

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Deliciosa crema de espinacas: ¿por qué cocinar?

Esta crema es muy fácil y rápida de hacer, pero esa no es la mejor parte de la receta. La espinaca tiene muchos beneficios para la salud. ¡Has tu mejor esfuerso!

  • Tienen un alto contenido de fibra, una sustancia que crea sentimientos de satisfacción y ayuda a la digestión.
  • Es un agente antiinflamatorio natural y alto antioxidante que puede prevenir diversas enfermedades y retardar el envejecimiento.
  • Ayudan a reducir la presión arterial alta y mejoran la vista.
  • Fortalecen el sistema inmunológico y previenen diversas infecciones.
  • Promueven una piel sana y luminosa, previenen el acné y las arrugas y mantienen el cabello en buenas condiciones.
  • Fortalecen los huesos y mantienen una buena salud.
  • Apoyan las funciones del cerebro y el sistema nervioso.
  • Contribuyen en gran medida al ácido fólico.
  • Puede prevenir diversas enfermedades como la hipertensión arterial, los trastornos circulatorios y los niveles de colesterol.
  • Ayudan a aumentar la fuerza muscular.
  • Puede prevenir las úlceras de estómago.
  • Estimulan la producción de glóbulos rojos.
  • Puede prevenir malformaciones durante el embarazo.
  • Controlas la diabetes.
  • Son versátiles en la cocina y se pueden preparar de muy diversas formas: guisos, zumos, ensaladas, etc.

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