Amable Dieta hipocalórica Siempre trate de asegurarse de que la comida esté incluida en la receta. Equilibrio y salud Pasa el Proporciónanos modestas calorías. Una dieta baja en calorías se basa en una restricción calórica diaria y requiere mucho trabajo mental para ayudar a nuestro cuerpo a adaptarse.
Si un alimento contiene un 30% menos de calorías que el control, se considera ligero o requiere una dieta baja en calorías. Un ejemplo es la “mayonesa light”, que tiene un 35% menos de calorías que la mayonesa normal, pero muchas más calorías que, por ejemplo, un aderezo para ensaladas con aceite, sal y vinagre.
Por lo general, se usa cuando se tiene sobrepeso o se hace una dieta para adelgazar. La cantidad de calorías consumidas depende de nuestras características y actividad física. En general, no hay prohibiciones para nada más que el azúcar y las grasas saturadas.