Ese calabaza Este es uno de esos alimentos que también se pueden comer de varias formas. Semillas de calabaza Los frutos secos siempre han sido uno de los manjares que cabe esperar en la infancia.
Contiene semillas de calabaza. Grasas saludables, Proteína y baja en calorías.
También son ricas en nutrientes y se pueden preparar fácilmente como entrante o plato principal.
Próximo, Conoce los principales beneficios de las semillas de calabaza:
Las semillas de calabaza mejoran la calidad del esperma
Semillas de calabaza y aceite Las semillas de calabaza protegen la salud de la próstata• El contenido de zinc ayuda a mejorar la fertilidad masculina, especialmente porque el bajo contenido de zinc está estrechamente relacionado con la mala calidad. esperma…
Rica en antioxidantes
Además de los minerales, las semillas de calabaza también contienen antioxidantes, incluidos carotenoides y Vitamina E.Además de reducir la inflamación, los antioxidantes también ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro y las enfermedades crónicas.
Pipas de calabaza, ricas en magnesio y otros minerales.
Ver semillas de calabaza Fuente ideal de magnesio Hierro, zinc y cobre. El magnesio mejora el sueño y el estado de ánimo, mientras que el manganeso juega un papel importante en la producción de colágeno y mantiene la piel y los huesos sanos. El hierro y el cobre están involucrados en la producción de energía y el hierro también ayuda a transportar oxígeno a las células del cuerpo. El zinc, por otro lado, apoya la inmunidad, la salud de la piel y la vista.
Controle su azúcar en sangre
porque ellos Bajo en carbohidratos, alto en proteínas, La investigación muestra que las semillas de calabaza pueden ayudar Prevenir la diabetes tipo 2 Y reduzca las complicaciones como aumentar los niveles de insulina y proteger los órganos de la diabetes.
Apoya el sistema inmunológico
Además de Zinc y hierroLas semillas de calabaza son importantes para la función inmunológica y también tienen propiedades antifúngicas y antivirales. Tampoco son una causa común de alergias e intolerancias.
Contienen grasas saludables
Las semillas de calabaza son una de las principales fuentes de ácidos grasos omega-3 (llamado ácido alfa-linolénico o ALA). Sus beneficios incluyen la prevención de enfermedades cardiovasculares y la lucha contra la inflamación.