¿Le agradaría llevar el desayuno a la cama para esa persona particular? Si es de esta forma, asegúrese de mencionarle lo que le agrada o le agrada. Algo nuevo Jamás lo había probado antes. Si eres de los pocos individuos románticos a los que les agrada ofrecer datos, entonces esta sorpresa es ideal.
A bastante gente les agrada elaborar este desayuno sorpresa por su cuenta, otras no tienen la posibilidad de cocinar y eligen solicitarlo en el hogar, siempre y en todo momento lo vamos a llevar con nosotros. La mejor receta de desayuno Es así como puedes elaborar a esa persona particular o mandarla a casa. Observemos qué es.
La receta idónea para el desayuno: arepa
¿Qué es? ¿Pastel de maiz? Sí precisamente. Puede escucharse extraño, pero en el momento en que estés listo y hueles su delicioso gusto, te sorprenderás agradablemente y indudablemente te guiaremos en la preparación. Tu vas a ser el cocinero.
Pero primero observaremos Ciertos provecho alimenticias Viene de esta receta.
Las ventajas alimenticias de la nuez de betel
La nuez de betel es un producto elaborado desde maíz. Por consiguiente, contribuye mucha fibra que es ventajosa para el organismo y contribuye a sostener un peso razonable. Sus provecho alimenticias son:
- Grasa total: 2g
- sodio: 30-620 mg
- hidratos de carbono: 0g
- colesterol: 0 mg
- los glúcidos total: 79g
- proteína: 8g
- Fibra dieta: 4g
- el hierro: 40%
- Tiamina: 40%
- niacina: 40%
- vitamina Una suerte de: 20%
- Riboflavina: 20%
Las ventajas alimenticias que se tienen la posibilidad de conseguir son riquísimos y llenos de vitalidad. Estos solo se fundamentan en una ración de 2 arepas. En el momento en que añade coberturas, puede contener mucho más grasa u otros nutrientes.
Use arepa para elaborar los elementos del desayuno
- Harina de maíz blanco refinada, precocida y concentrada (100 gramos)
- el agua (100 ml)
- Huevo (2)
- Él (2 dientes)
- cebollín (1 rama)
- cebolla (Mitad)
- tomate (1)
- Decisión de queso (100 gramos)
- aceite de oliva (2 medidas de cuchara)
- letrado (Mitad mitad)
- Sal y pimienta para evaluar
Para bebidas
- Polvo de café (2 cucharaditas)
- azúcar (2 medidas de cuchara)
- Leche en polvo (Proceder a la merienda)
- el agua (poco mucho más de 1 taza)
De qué forma realizar exquisitas nueces de betel para el desayuno
Tuyo Obtén la receta impecable, Tienes que continuar todos y cada uno de los pasos que te damos ahora.
El paso inicial: calentar la plancha
Si tienes una plancha o un budare, ponlo en el fuego de la cocina. Las arepas precisan una sartén ardiente para cocinar. Cocinado adecuadamente.
Paso 2: prepara la masa
Tome un cuenco o un cuenco y tírelo Comida con cereales Y coloca la punta de una cucharada de sal. Entonces añada agua. Lo que acostumbra pasar es que la masa se traba. Para eludir esto, revuelva de forma rápida mientras que añade agua.
Paso 3: Deja descansar la masa un rato
A fin de que la masa sea un tanto mucho más extendida, debe cuando menos Duerma bien unos 5 minutos.Esto asimismo es útil en el momento en que la proporción de agua es excesiva. Esto deja que la pasta absorba el líquido.
Paso 4: prepara las arepas
Para llevar a cabo arepas, tienes que dividir la masa en 2 partes, con cada parte Realizar una pelotaEntonces exprímelo con las manos y alísalo de a poco. Habría de ser como una galleta, solo que mucho más gruesa.
Para finalizar, más allá de que no menos esencial, Borde redondeado Emplea tu dedo índice.
Paso 5: pone las arepas en la bandeja para hornear
Atención, es requisito Ponga las arepas en la bandeja para hornear. O budare ardiente. Tras 1 minuto, pela un tanto el fondo y en el momento en que se despegue completamente, dale la vuelta. Si no baja, espere un minuto mucho más.
Tras ofrecer la vuelta, deje que el otro lado se cocine por exactamente el mismo tiempo, en este momento en el momento en que estén completados. Debes descargarlos y ponerlos En un plato.
¿De qué forma elaborar las coberturas para la arepa?
con la intención de Ocupar el estómago Prosiga los simples procedimientos ahora.
Paso 1: excita la sartén
listo Hecho en una cazuelaEn consecuencia, tienes que calentarlo antes de hacerlo.
Paso 2: picar las condimentas y los tomates
llevar media cebolla Y cortarlo en trozos pequeños. Haz lo mismo con los puerros. Es requisito eliminar la piel del ajo y triturarlo. Los tomates asimismo tienen que cortarse en trozos pequeños.
Paso 3: comienza a cocinar
Añada 2 medidas de cuchara de aceite a la sartén ardiente, entonces ponga Condimentas y tomates picadosDeje descansar 30 segundos y prosiga mezclando hasta el momento en que esté frito. En este momento añada una medida pequeña de agua.
Qué andas aguardando Las condimentas están bien preparadas.Vacíe 2 huevos en un envase hondo y bata con un batidor o tenedor. En el momento en que estén bien batidas (no hay diferencia entre las yemas y las visibles), las echamos a la cazuela.
Paso 4: espera un minuto
Quizás quede algo de caldo en su relleno. Espere a que se evapore un tanto, recuerde eliminar el relleno Solo pone huevosEntonces apaga el fuego
Paso 5: prepara la bebida
Si deseas desayunar, este es un suplemento opcional, añade un tazón de agua a la cazuela con el agua. Azúcar y café en polvoHay que aguardar a que hierva. Tras cocinar, debe filtrarlo con un filtro de lona.
Por último, intente ver si precisa mucho más azúcar y agréguelo Unas medidas de cuchara de leche En polvo.
Paso 6: pruebe
Abra la arepa en el medio, pero no separe una mitad de la otra; poner el relleno, rallar el queso y verter Recortar el aguacate en rodajas finas. Y añade cargas. Unte algo de sal.
Vierta la bebida en la taza de café y listo. Es posible que te sorprendas agradablemente A esa persona particular.
