Materia prima
- 2 Varios vasos de harina de trigo
- 1 Una taza de crema
- 1 cda. Sal de mesa
- 2 Un manojo de espinacas picadas
- 1/4 de cebolla picada
- 1 Dientes de ajo picados
- 1 Sin pepitas y tomates picados
- 1/2 bloque de mantequilla
- 100 Gramo Queso ricotta rallado
- Sal y pimienta al gusto
- Grasa vegetal
instruir
- Montar la nata con sal cuando consigas una galleta, dividir la harina en varias partes y seguir batiendo para conseguir una masa elástica, ordena.
- Rehogar la cebolla y el ajo en mantequilla hasta que el primero esté crujiente.
- Agregue las espinacas, después de cocinar agregue el queso, sazone con sal y pimienta, retire del fuego y deje enfriar.
- Estirar la masa con un rodillo, cortar en rodajas de 10 cm de largo, extender 1 cucharada del relleno en el centro de cada círculo, humedecer los bordes con agua y doblar la masa.
- Vierta suficiente aceite en la sartén para dorar el rollo, sáquelo después de cocinarlo y colóquelo sobre papel absorbente para eliminar el exceso de grasa.
Uno de los alimentos que sin duda nos hará renunciar a nuestra dieta es el pan. Si eres fan, ¡no te preocupes! Usa esto para darte un capricho Pastel de ricotta y espinacas Recetas inocentes, puedes seguir disfrutando de tus sabores favoritos.
Lo que te interesa: bocadillos deliciosos y saludables para toda la familia
Cómo agregar espinacas a tu dieta
Si usted o su familia los rechazan, ¿cómo los encaja en los tribunales? tan fácil:
- Vístelos como puré de papas
- Cocínalos como crema
- Úselos como ingrediente en tortillas.
- En rodajas y servido con sopa de espaguetis.
- Debes considerar las materias primas, se aprovecharán mejor todos sus beneficios, pero si decides hervirlas, al vapor o hervirlas con muy poca agua durante 4 o 5 minutos para que no pierdan su valor nutricional.
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