Materia prima
- 200 Gramo Pechuga de pavo con jamón
- 2 Una taza de espinaca picada
- 1 Una taza de granos de maíz hervidos
- 2 Tomates picados
- 200 Gramo queso cottage
- 2 Una cucharada de aceite de oliva
- 2 Una cucharada de jugo de limón
- 2 Una cucharada de mostaza
- 1/2 rodaja de lechuga, sal al gusto
instruir
- Unte una rebanada de queso sobre la pechuga, cubra con espinacas, forme un rollo y coloque en un plato.
- Mezclar el aceite de oliva por separado con el jugo de limón, la mostaza y la sal hasta que se disuelva por completo.
- Mezcle la lechuga, los granos de maíz y los tomates en una ensaladera, luego corte los rollos de pavo por la mitad.
- Báñese en aceite durante el servicio o póngalos en la mesa para cada comensal.
Si buscas recetas para disfrutar de comidas ligeras y deliciosas, esta no te puedes perder Rollitos de pechuga de pavoLa preparación también es muy rápida. ¡No te quedes sin intentarlo!
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Los beneficios de comer pavo
1. El ingrediente principal del pavo es el agua (aproximadamente el 75% de su carne), lo que lo convierte en un alimento bajo en calorías.
2. Contiene ácidos esenciales que ayudan al organismo en sus actividades diarias.
3. Baja en grasas y colesterol, esta es una de las mejores carnes magras.
4. Suministrar al cuerpo minerales como magnesio, zinc, potasio, fósforo y selenio. Y vitaminas como el grupo B y el ácido fólico.
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Una cena saludable es genial