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Sándwiches balsámicos con calabacín y champiñones

Materia prima

  • 100 Mililitros vinagre balsámico
  • 1/2 cucharada de maicena
  • Cuarto Calabaza de verano
  • 2 Cucharada de aceite de oliva
  • diez champiñón
  • 1 frijoles horneados
  • 1 Pizca de eneldo
  • sal y pimienta

instruir

  1. Agrega el vinagre balsámico a la sartén hasta que hierva y se corte por la mitad. Agregue la maicena y revuelva hasta que espese.
  2. Lavar también el calabacín y cortarlo en rodajas de unos 1,5 cm de grosor.
  3. Precalienta una sartén con aceite, sofríe los champiñones hasta que se encojan y añade los dados de patata. Agregue un poco del agente reductor de bálsamo y sazone con sal, pimienta y eneldo.
  4. Para armar, coloque una rodaja de calabacín, una cucharada de champiñones y productos de papa en una bandeja para hornear y cubra con otra rodaja de calabacín.
  5. Rocíe con un poco de aceite de oliva y sazone con sal y pimienta.
  6. Hornea por 15 minutos a 150 ° C. Come y báñate con el bálsamo sobrante.


  • 30 metros

  • 4 piezas

  • Para presionar



  • precio

ejecutar a través de | 6 de junio de 2019

A veces dudamos sobre qué cenar. Si quieres algo nutritivo y ligero, este es Sándwiches balsámicos con calabacín y champiñones Eso es genial. Disfruta y cocina esta receta también.

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  1. Gracias a su contenido en selenio, pueden fortalecer el sistema inmunológico.
  2. Pueden prevenir ciertos tipos de cáncer porque son ricos en antioxidantes que pueden inhibir el crecimiento de células malignas.
  3. Contienen altas dosis de fibra, no solo mejoran el funcionamiento del sistema digestivo, sino que también elevan los niveles de azúcar en sangre.
  4. Debido a que contienen potasio y sodio, pueden fortalecer el corazón.
  5. Te hacen sentir lleno y reducen tu apetito.

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