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Sándwiches saludables del color del arcoíris

Materia prima

  • 2 Una taza de brotes de alfalfa
  • Cuarto Tomates picados
  • ½ columna de esquina redonda dirección
  • 56 aguacate cortado en cubitos
  • ½ lechuga en rodajas
  • Cuarto Zanahoria en un palo
  • 2 Hojuelas de kimchi
  • ocho Pan en cajas
  • ½ taza de ghee

instruir

  1. Tostar el pan y la mantequilla y preparar un sándwich con el resto de los ingredientes.


  • 15m

  • 4 piezas

  • Para presionar



  • precio

ejecutar a través de | 4 de noviembre de 2020

Le gustaria hacer una copia Sándwich saludable para cenar“Hoy compartimos contigo una deliciosa idea cocinada con los colores del arcoíris. Gradualmente, también podrá comprender la naturaleza de los alimentos en función del color.

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Sándwich de cena arcoíris saludable: nutrientes por color

Cabo Verde

  • Puede reducir su riesgo de diabetes tipo 2.
  • Limpian el cuerpo de toxinas.
  • Incrementa tu nivel de energía.
  • Tienen un alto contenido de fibra y agua.
  • Son muy bajos en azúcar.
  • Pueden mejorar la apariencia de la piel, las uñas y el cabello.
  • Eliminan el mal aliento.
  • Tienen un alto contenido de antioxidantes.

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Violeta

  • Puede reducir el riesgo de cáncer.
  • Protegen el sistema cardiovascular.
  • Reduce la inflamación.
  • Protegen la piel de los rayos ultravioleta.
  • Promueven la salud del cerebro.
  • Mejoran tu metabolismo.

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rojo

  • Puede prevenir enfermedades del corazón.
  • Bajan la presión arterial alta.
  • Fortalecen el sistema inmunológico.
  • Favorecen la buena circulación sanguínea.
  • Protegen la piel de los rayos solares.
  • Rica en antioxidantes.

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amarillo

  • Fortalecen el sistema inmunológico.
  • Reducen los efectos de los radicales libres.
  • Ayudan a prevenir ataques cardíacos.
  • Puede prevenir las úlceras de estómago.
  • Reduce el nivel de colesterol malo en sangre.

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Mandarina

  • Fortalecen el sistema inmunológico.
    Puede mejorar la tez.
  • Protegen la vista.
  • Apoyan el proceso de curación.
  • Pueden reducir el nivel de colesterol en sangre.

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