Materia prima
- 800 Gramo Puré de papas instantáneo
- 40 Pequeñas bolas de tomate
- 400 Gramo Queso parmesano rallado
- 100 Gramo cCrea agria
- Cuarto Gramo Nuez moscada en polvo
- Ajo picado al gusto
- aceite de oliva
- sal y pimienta
instruir
- Triturar y reservar.
- Corta una rodaja de tomate para que se levante. También corte la parte superior del tomate y use una cuchara parisina para quitar la mayor cantidad posible de hueso y pulpa.
- Condimente el puré con queso, nata, nuez moscada, sal y pimienta. Vierta la mezcla en el dua de punta rizada y rellene los tomates.
- Coloca los tomates en una bandeja para horno mojada en aceite de oliva. Hornee durante 15 minutos a 200 ° C, hasta que el puré esté ligeramente dorado, pero los tomates todavía estén en forma.
- Añadir un poco de ajo cuando salga de la sartén y rociar con aceite de oliva.
Si desea preparar una cena deliciosa pero ligera, lo invitamos a informarse sobre estos manjares. Tomates rellenos de puré de papas instantáneoSon muy rápidos y fáciles de preparar y muy saludables. ¡Sigue leyendo!
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Querrás saber sobre las patatas
- Según el Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA), una papa promedio de 148 g proporciona solo 110 calorías de las 2,000 calorías que necesitamos consumir cada día.
- Las personas con intolerancia al gluten no pueden obtener su energía diaria de muchos alimentos. Sin embargo, las patatas son el aliado perfecto ya que son completamente libres de gluten.
- Además, las patatas son libres de sodio y colesterol por lo que las personas con hipertensión arterial y cualquier tipo de enfermedad renal o cardíaca pueden consumirlas ya que son ricas en potasio, que es un nutriente esencial en estos casos.
- Más importante aún, los estudios han demostrado que comer papas peladas puede ayudar a reducir los triglicéridos y el colesterol debido a su fibra, vitamina C y poderosos antioxidantes.
- Las fibras de patata tienen otra ventaja importante: son un nutriente no digerible en el sistema gastrointestinal, por lo que ayudan a reducir la absorción de glucosa y colesterol en los intestinos, reduciendo así el riesgo de diabetes. diabetes Y aterosclerosis, además de mantenernos satisfechos por más tiempo.
Aprenda a hacer un delicioso puré de papas en este video:
Siga Easy Cooking y descubra recetas aún más deliciosas como estos tomates rellenos de puré de papas instantáneo.
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