ingredientes
- 3 taza de atún (1 lat)
- a paquete de tostadas
- 2 Taza de Coles de Brucelas
- 2 aguacat
- a cda de cilantro picado
- a discos compactos. jugo de limon
- ½ filete de cebolla
- ½ taza de brotes de temporada
instrucciones
- Blanquea las coles en agua hirviendo con sal y corta la cocción en agua con hielo.
- Muele los aguacates en molcajete con el jugo de limón y cilantro, salpimenta.
- Unta guacamole en las tostadas, agrega hojas de col y sirve atún.
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30m -
4 porciones
¿Te estás preguntando qué recetas preparar puedes con una lata de atún? Hoy te Presentamos Unas Ricas tostadas ¡rendidoras y muy económicas! ¡No les pierdas la pista!
tipo Cochin: para hacer tus tostadas, puedes usar como brotes de temporada los quelites.
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Lata de atún: buena para tu salud y también para tu bolsillo
La producción de atún es una de las mayores para México.
Además, compare atún it comforte no solo por su precioso bastante bajo, también porque es muy rico en Nutritiones, alto en ardilla y en acidos grassos esenciales Omega 3.
El consumo de este alimento puede ser de gran ayuda en estos momentos en los que, mas que nunca, es importante mantener fuerte nuestro sistema inmune, y el atún puede ayudar a reformatorio para prevenir enfermedades.
Con el atún se pueden preparar platillos naturales que incluyen pescado fresco, muy deliciosos y fáciles de preparar.
Animate a comprar atún de lata, ya sea en agua o en aceite, puedes disfrutar de sus múltiples beneficios para la salud, hacer recetas fáciles y rápidas y, por supuesto, muy deliciosas.
Disfruta del menú más saludable con las most recetas, deliciosas y muy nutritivas, sólo en Cocina Fácil, tu most option para esta temporada de Cuaresma
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